Thé et sommeil : quel thé boire le soir (et lesquels éviter)
Quel thé boire le soir sans gâcher sa nuit ? L’effet de la caféine, l’heure limite, et les vraies infusions du sommeil (rooibos, camomille, verveine…).
Thé : contre-indications, effets secondaires et bon dosage
Combien de thé par jour ? Le thé est sain, mais pas sans limites : effets secondaires, contre-indications (fer, grossesse, médicaments) et le bon dosage.
Thé et perte de poids : mythe ou réalité ?
Le thé fait-il maigrir ? La vérité sans marketing : le vrai (petit) effet métabolique, là où il aide vraiment, et pourquoi fuir les « thés détox ».
Quel thé choisir selon vos besoins ? Le guide complet
Énergie, sommeil, digestion, sans théine, antioxydants… Le guide pour choisir le bon thé selon votre besoin, le moment de la journée et votre profil.
Les bienfaits du thé noir : la santé dans votre tasse du matin
Le thé noir n’a rien à envier au thé vert : théaflavines, énergie nette, cœur et digestion. Ses vrais bienfaits, et comment l’infuser sans le rendre amer.
Les bienfaits du thé matcha : effet de mode ou vraie pépite santé ?
Le matcha, c’est du thé vert qu’on mange en entier : antioxydants concentrés, énergie zen, focus. Ses vrais bienfaits, et comment ne pas payer pour du hype.